溺水发生是非常突然，也是很短暂，所以应提前教会儿童自救的方法，其中包括：

1、首先不要惊慌，调整呼吸，待口鼻露出水面后，迅速举手呼救，这一动作，往往会引起专业救生员的注意，从而得救。

2、如果碰到脚抽筋，可以反方向拉伸“抽筋”部位的肌肉，让其伸展或松弛。

3、注意抓住水中漂浮物或者木板等。    

4、尽可能屏住呼吸，头后仰，暴露出口鼻，然后用嘴呼吸。

5、当救援者出现时，不要惊慌抓抱救援者，而是要听从救援者指挥，让他带着游上岸。
 

第一步：开放通道（A）
A指的是Airway，即气道，是指心肺复苏中开放气道的步骤。首先，将患者的头侧向一边，用手指抠出口腔内的异物，然后头复位，使用仰头抬颌法，将手掌放在患者的额头上，然后轻轻将头部向后倾斜，并用另一只手轻轻向前托起下巴，打开气道，保证气道通畅。

（1）用手指抠出口腔内的异物

（2）头复位，仰头抬颌

第二步：人工呼吸（B）
B指的是Breathing，即呼吸，对溺水者进行口对口的人工呼吸，将患者鼻孔捏紧，用自己的嘴巴完全包住患者口唇，往里吹气，持续1秒钟并观察胸廓是否抬起。

（1）将患者鼻孔捏紧

（2）往里吹气，并观察胸廓是否抬起

第三步：人工循环（C）
C指的是Circulation，即循环，是通过胸外按压的方式进行人工循环的支持。

1、成人胸外按压的方法
找到两乳头连线的中间点，将一只手的手掌心放在上面，另一只手放在第一只手的上，手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，用身体的力量快速向下按压，按压深度成人为5-6厘米。

（1）找到两乳头连线的中间点

（2）手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，快速向下按压
 

2、婴儿胸外按压的方法
可以使用双手环抱胸廓，两拇指按压，或者一手的中指和环指两指按压；儿童可使用单掌按压。按压频率为100-120次/分，每次按压时间约0.5到0.6秒。婴儿和儿童按压深度为胸廓的1/3，约4-5厘米。

  ---来源：南宁新闻网